Giúp phòng ngừa tái phát đau nhức cột sống

Báo động nguy hiểm từ những cơn đau thắt lưng có thể bạn chưa biết

Đau thắt lưng là một bệnh phổ biến trong những bệnh lý cơ xương khớp. Hiện nay, có tới hơn 70% dân số thế giới có triệu chứng mỏi và bị đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời. Bệnh đau thắt lưng ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống sinh hoạt, sức khỏe của những người mắc phải và có thể gây nguy hiểm nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

Đau thắt lưng là bệnh gì? 

Đau thắt lưng là hiện tượng đau ở vùng giới hạn từ ngang đốt sống thắt lưng 1 ở phía trên, ngang đốt sống thắt lưng 5 và xương cùng 1 ở phía dưới. Đau có thể kèm theo biến dạng, hạn chế vận động của lưng như cúi, gập lưng,…

Đau thắt lưng cũng có nhiều vị trí như đau ngang thắt lưng, đau thắt lưng bên trái, đau thắt lưng bên phải. Đau có thể khu trú ở thắt lưng, lan dọc theo cột sống, hoặc lan xuống chân, xảy ra khi cúi, nghiêng, bê vác nặng,…Thậm chí có người chỉ ho mạnh, hắt hơi hay làm một động tác nào đó là xuất hiện cơn đau ngang thắt lưng đến đột ngột.

Đau thắt lưng là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm
Đau thắt lưng là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm

Đau thắt lưng có nguy hiểm không?

Đây là câu hỏi mà hầu hết những người bị đau thắt lưng đều thắc mắc. Thật ra, nếu những cơn đau ở vùng thắt lưng thỉnh thoảng mới xuất hiện, sau đó tự khỏi và không tái phát lại thì sẽ không gây nhiều nguy hiểm. Còn khi tần suất các cơn đau nhiều hơn, tiến triển nặng thì đau thắt lưng không chỉ gây phiền toái cho người bệnh mà nó còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác. Nếu bệnh không được phát hiện và chữa trị kịp thời, sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng của người bệnh.

Chính vì vậy, khi bắt đầu có biểu hiện bị đau cột sống vùng thắt lưng dưới, cần phải đến ngay các cơ sở chuyên khoa để kiểm tra, xác định triệu chứng của bệnh và điều trị.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng là do đâu?

Có rất nhiều lý do dẫn đến bị đau thắt lưng, có thể là do thói quen sinh hoạt hoặc do bệnh lý. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau thắt lưng:

Nguyên nhân cơ học gây đau mỏi thắt lưng

  • Do tính chất công việc: Thường xuyên mang vác, nâng kéo những vật nặng làm ảnh hưởng rất lớn đến xương khớp. Những người ngồi làm việc quá lâu hoặc ngồi sai tư thế, ghế ngồi không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau thắt lưng
  • Thói quen đeo túi xách hoặc ba lô thường xuyên ở một bên vai tạo sức ép lên lưng và gây ra tình trạng đau lưng
  • Việc tập luyện thể dục, thể thao quá sức cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng. Nhất là khi cả tuần không tập luyện mà chỉ dồn đến cuối tuần mới tập.
  • Do sai tư thế: Nếu đứng hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài sẽ gây sức ép nặng nề lên cột sống lưng khiến lưng bị đau.
nguyên nhân dẫn đến bị đau thắt lưng
Nâng, vác vật nặng sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến bị đau thắt lưng

Nguyên nhân do bệnh lý xương khớp

Những cơn đau ngang thắt lưng có thể đột ngột xuất hiện và lập tức có biểu hiện đau kịch liệt, khiến cơ thể không thể tiếp tục hoạt động. Người bệnh sẽ rất khó xoay người hay cúi gập, thậm chí là bất phải động tại một thời điểm. Điều này khiến cho ai cũng sẽ nghĩ đến một loại bệnh nguy hiểm nào đó đang tồn tại trong cơ thể.

  • Trật khớp nhỏ phía sau đốt xương. Giãn dây chằng hoặc đứt dây chằng tại vị trí cột sống thắt lưng.
  • Do bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống thắt lưng: Đây là 2 loại bệnh rất phổ biến ở những người lao động nặng hoặc dân văn phòng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, bao xơ ngoài vị ảnh hưởng, làm cho nhân nhầy bên trong của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn vào các rễ dây thần kinh xung quanh cột sống, gây đau đớn dữ dội ở vùng lưng dưới. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, xẹp xuống, mức đàn hồi giảm, các đốt xương chịu áp lực mạnh sẽ dần bị thoái hóa.
  • Ngoài ra, một số bệnh mạn tính khác cũng là nguyên nhân gây đau thắt lưng như: hẹp ống sống gây chèn ép lên các dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính khớp, lao cột sống, viêm khớp dạng thấp…

Cách phòng ngừa và chữa trị bệnh đau thắt lưng

Nên làm gì để phòng ngừa bệnh đau thắt lưng?

Phần lưng dưới luôn phải hứng chịu một tải trọng lớn và có trách nhiệm trong các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, chúng ta nên có một nhận thức đúng đắn cho vấn đề chăm sóc hố thắt lưng của mình. Càng giảm thiểu các nguy cơ ảnh hưởng đến vùng lưng dưới, tức là càng làm giảm phát triển chứng đau thắt lưng. Một số biện pháp hữu ích dưới đây, sẽ giúp bạn có thể tránh được tình trạng đau mỏi vùng thắt lưng:

  • Tránh lao động nặng, cần phải nghỉ ngơi sau khi làm việc để xương khớp được thư giãn.
  • Không nên nằm hay ngồi quá lâu theo một tư thế trong thời gian dài. Thường xuyên thay đổi tư thế để vận động thắt lưng, bảo vệ cột sống giúp các cơ hoạt động.
  • Tạo thói quen đứng, ngồi với tư thế thẳng lưng, không nên lom khom, ngồi vẹo sang một bên hay đứng cúi thắt lưng trong tư thế thẳng gối.
  • Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, magie, kali…
  • Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga,…
Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh đau thắt lưng
Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh đau thắt lưng

Các cách hỗ trợ chữa trị bệnh đau thắt lưng

Để điều trị bệnh đau thắt lưng, trước hết cần tìm nguyên nhân gây ra bệnh. Ngoài việc tạm ngừng các hoạt động để nghỉ ngơi hoặc không được cử động khi đau nhiều, người bệnh cũng có thể áp dụng một số cách sau để điều trị đau thắt lưng.

Hỗ trợ điều trị đau thắt lưng bằng mẹo dân gian:

Sử dụng các phương pháp dân gian như chườm lạnh bằng đá (đối với những người có tính nhiệt) hoặc chườm nóng bằng muối rang ngải cứu tại vùng bị đau (những người có tính hàn).

Hỗ trợ điều trị bằng phương pháp Tây y:

Dùng các thuốc giảm đau: Có tác dụng giúp giảm các cơn đau thắt lưng tức thì. Tuy nhiên việc làm dụng thuốc Tây nhiều sẽ gây tác dụng phụ dẫn đến mắc một số bệnh lý khác. Vậy nên, nếu có thể chịu đựng được thì không nên dùng.

Một số trường hợp nặng sẽ điều trị bằng cách: tiêm ngoài màng cứng, tiêm vào đĩa đệm, kéo dãn cột sống…

Trường hợp bệnh gây di lệch chèn ép vào tuỷ (lao, viêm mủ, chấn thương, u…) bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật làm cứng, cố định khi có nguy cơ lún đốt sống, gù vẹo nhiều hoặc phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm như mổ cắt cung sau, mổ lấy nhân thoát vị khi bệnh nhân có nguy cơ liệt cột sống.

Nguồn: Tổng hợp

Đánh giá bài viết: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 phiếu)
Loading...

Bài viết liên quan